人生の時間は有限です。
だからこそ、自分が本当に成し遂げたいことに、意識とエネルギーを集中させたい。
そう考え、前回の記事の通り、2026年の年初に、スマホとの向き合い方を大きく見直しました。
その後、もっと踏み込んで、いろんなアプリを消してみました。
スマホから削除したアプリ
今回、思い切って以下のアプリを削除しました。
- 漫画アプリ：2つ
- Amazon Prime Video
- TikTok
また、
LINE・Duolingo・毎日まめ（体調管理アプリ）を除き、すべての通知をオフに。
頭がクリアになる感覚
この状態を数日続けてみて、はっきりと感じたことがあります。
それは、頭の中が驚くほどクリアになるということ。
スマホは便利で、人生を豊かにしてくれる側面も確かにあります。
一方で、気づかぬうちに思考を分断し、集中力を奪っている存在でもあります。
「時間がない」と言いながら、
疲れているときほど、ついSNSや漫画を開いてしまう。
しかし実際には、疲れているときにスマホを触ることは、回復どころか逆効果になることも多いと感じました。
漫画は「まとめて」楽しめばいい
漫画が嫌いになったわけではありません。むしろ読みたい。
ただ、毎週の更新を追い続ける必要はないと考えるようになりました。
でも、本当に読みたい作品があるなら、
漫画喫茶などで、時間を確保してまとめて集中して読むことにします。
すべては、自分の目標のために
今回のアプリ削除や通知オフは、自分の目標に、全意識を集中させるための環境づくり。
人生で何を成し遂げたいのか。
そのために、今この時間を何に使うのか。
スマホとの距離を見直すことは、
自分の人生の主導権を取り戻すことでもあると感じています。
結局のところ、自分の目標に向き合って頑張っている時が一番気持ちがいい。
年初のこの気持ちを忘れないためにも記事にしてみました。
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